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看電影【王牌天神續集〔Evan Almighty〕】

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感謝HBO讓我看了一部好電影,老樣子,不想被雷到劇情請別往下看。

和第一集一樣都是搞笑卻內含深刻道理的電影,
片中出現了很多讓人感觸良多的台詞,害我情不自禁的拿出筆記寫了下來XD

男主角(史提夫卡爾,第一集被金凱瑞惡整的主播)不像第一集擁有神力,
比較像是被上帝玩弄的可憐蟲。
上帝要求他造方舟(ARK),當然,過程會被大眾誤解是一定的,
主角也就理所當然的淪為電視新聞的調侃重點。

在這樣的搞笑過程中,黑人上帝(摩根費理曼)很平淡的教導了許多道理,
簡單而確實,不會讓人覺得深奧而摸不著頭緒,
不需要太多的慧根和智慧就能理解,所以看完電影之後會有許多感動,
也可以引發一些思考。

電影剛開始是主角一家搬到新社區,主角剛當上議員,
原本週末要帶著兒子們去健行野餐,不過因為要讀的法案太多,只好作罷,
這個時候兒子說了一句:

不同的房子,一樣的爸爸。

我覺得在電影中是很重要的提詞,
家人的中肯抱怨往往表示改變要正式開始了
這句話的內涵很簡單卻值得討論,無論我們對外在環境做了多少的改變,
把房子整理好打掃乾淨,辦公室的環境也弄得整整齊齊,
所有需要用到的工具也準備齊全,
不過,沒多久又故態復萌,似乎永遠都沒有辦法改變一樣。

因為真正需要改變的是「人」
如果環境的改變不能帶動人的改變,那麼就沒有太大的意義了。

電影裡面,主角雖然想要改變世界,也想要利用假日好好陪家人,
換了環境,換了職業,也給了承諾,但是自己沒有改變,
於是沒有兌現承諾帶孩子們去健行野餐,於是得到了上面那句話。

當主角身邊不斷出現異象,接著見到了上帝,搞清楚自己的任務之後,
不斷的詢問上帝:「為什麼是我?」上帝給他的回答是:

「你想改變世界,我也是。」

這句話從上帝的口中說出來讓我有一股莫名的的感受,
身為上帝不是「咻」一下就可以改變世界了嗎?
也許上帝把這個世界交給地球上的生物管理了吧,
所以不願意越權處理這件事情XD

主角後來的模樣可以在上圖看到,上帝讓他長出鬍子和長髮,而且剃不掉,
後來他只好這個模樣去上班,偏偏有個重要的法案需要他連署,
當議員大老來找他的之前,他的首席幕僚長很急的告訴他:

「拜託你別鬧了,我很需要你的臉。」

不可諱言的,現實生活大部分人還是會以貌取人的。

接著主角的老婆也看不下去,不斷的找他溝通,
希望主角能回復原來的樣子,主角老婆對他說:

「我們捨棄一切搬到這裡,
 你卻為了拯救地球,毀了大好前程。」


說實在的,拯救地球和個人前程實在不用比,當然是拯救地球重要多了,
只不過這句話乍聽之下又覺得蠻合理的(老婆的本意是當然諷刺),
曾幾何時我們很習慣的把個人利益擺在更重要的價值前面。

當主角在電視上說出自己能跟上帝說話之後,老婆再也受不了,
帶著孩子們離開,但是心裡卻依舊掛念老公,
在餐廳裡面上帝變成了服務生出現在她的面前,不過沒有暴露上帝的身份,
上帝說了一番道理,很震撼人心,也道出了禱告的積極意義:

「如果有人祈求耐心,你認為上帝會賜予他耐心嗎?
 還是給他們機會學習耐心?

 如果有人祈求勇氣,你認為上帝會賜予他勇氣嗎?
 還是給他們機會學習勇氣?

 如果有人祈求家庭更親密,
 你認為上帝只給他們耳鬢廝磨、甜蜜的感覺嗎?

 還是給他們彼此相愛的機會?」

上帝會給予禱告的人們有機會去學習並獲得所請求的事物,
不會因為有禱告就可以不勞而獲,我很喜歡這段話。

最後,整部片裡重要的主角「方舟」(ARK)也有重要的意涵,代表著:

隨機做好事,Act of Random Kindness

隨時隨機做一件好事就可以改變世界。

電影的最後,主角帶著家人去健行野餐,領養了流浪狗,
當然破壞自然的法案也沒有通過,許許多多的事情都一點一滴的在改變世界。
我想,多陪陪家人,隨機做點有益的小事,這些都是大家能做到的事情,
這也表示大家只要有心都能一點一滴的改變世界。

很棒的電影,有時間記得看。

妖孽的減肥紀錄

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話說,今年的農曆年(2008/02/07星期四)開始,
我整個過年肆無忌憚的大吃特吃,也沒什麼運動,
到了當月底才意外的發現自己肥了7kg體脂肪高達30%
乍見之下還以為體脂計壞了,BMI和體脂肪都是生平第一次灌破25,
俗話說「不到黃河心不死,不見棺材不掉淚」
看著這樣的數字讓我「再次」下定決心「減肥」
經過了漫長的努力(三月13日開始運動)成績如下:

體重:82kg→75kg(-7kg)

體脂肪:30%→23.2%(-6.8%)

性別:沒變

這個數字我個人深感驕傲,因為減的非常健康,而且沒有受到節食的痛苦,
這段期間

三餐正常
照吃雞排(一個月不超過四片)
喝飲料(大概兩三天就一杯660CC全糖去冰的鐵觀音或檸檬愛玉)
偶而去吃到飽餐廳
(頭兩個星期有加上飲食控制,還沒有成果就因為太痛苦放棄了XD)

接下來講點簡單的減肥觀念觀念,
減肥最重要的是「體脂肪」而不是「體重」
套用批踢踢FITNESS板板標「健康是唯一的標準」
至於瘦的健不健康,可以從簡單的算法看出來。

當我開始減肥的時候體重是82kg,體脂肪是30%
也就是說身體總脂肪量大約是24.6kg

今天量的體重是75kg,體脂肪是23.2%
所以總脂肪量是17.4kg

減掉的體重:82-75=7kg
減掉的脂肪:24.6-17.4=7.2

減掉的脂肪比減掉的體重還要多,表示我減掉的重量都是脂肪居多,
而且還長了一點肌肉,所以基礎代謝率也會增加一點,這樣才不容易復胖。
(長肌肉要特別感謝批踢踢MuscleBeach板)

如果今天有一個人減肥的數字是這樣:

體重:50kg→42kg(-8kg)
體脂肪:34%→28.1%(-5.9%)

根據上述的算法可知:

減掉的體重:50-42=8kg
減掉的脂肪:17-11.802=5.198

表示減掉的8kg裡面只有5.198kg是脂肪,有2.802kg不是脂肪。

這將近三公斤的重量可能包含了肌肉組織、血液、抗體.......等等。
長時間下來,可能就是減掉了體力和抵抗力。

大家可以觀察一些女藝人的狀況,這些女藝人三不五時就喜歡談減肥,
內容幾乎都是「錯誤連篇」的減肥方法,久了一定會讓抵抗力大大的降低。

所以,偶而我們就可以看到女藝人出現莫名其妙的疾病或症狀,
最近比較明顯的例子請參照以下照片。


傳說中的蔡依琳爛臉照=.=
基本上可以列為恐怖照片了


會造成這種結果,我強烈懷疑是因為以下圖片中的原因



原始新聞內容請參閱:Jolin冒痘做公益 抽血檢查抓元兇

這類新聞其實屢見不鮮,有興趣可以注意一下,
每年總會有兩三起藝人得了莫名其妙怪病的新聞。
人家養狗就沒事,為什麼就你有事?
這種「別人沒事就你有事」的狀況大多是抵抗力太差,
再對照一下這些藝人的過期新聞常常發現他們「長期減肥」
當然減肥的方式大多是「節食」「偏方」
就算有做運動也都是不大對的運動。

Google也可以搜尋到許多減肥的相關文章,
除去商業文,很多部落客都有寫減肥日記,
真的希望大家多多研究相關的知識,例如營養學、運動生理學.....等等,
免得自己減的不健康還害到看文的人(看文的人不用功也得負點責任)。

最後,如果有高手發現我的文章有那個地方有錯誤請不吝指教,
以免不小心誤人子弟。

至於減肥的細節都寫在日記裡面,整理起來有點累,主要都是運動的紀錄,
包含時間和強度,主要內容不外乎重量訓練、跑步、健身車,
有人有興趣我再PO吧。

附上我常常推薦的兩個地方:

批踢踢FITNESS板精華區
批踢踢MuscleBeach板精華區

接下來的目標是半年內將體脂肪降到15%,有減肥的人一起努力吧。

運動員的精神榜樣:蘇麗文

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蘇麗文 銅牌戰 對克羅埃西亞 雖敗猶榮 2008年奧運跆拳道(上)


蘇麗文 銅牌戰 對克羅埃西亞 雖敗猶榮 2008年奧運跆拳道(下)

光是簡短的新聞畫面就讓人很感動了,
看了完整的比賽以後更是不能自己。

蘇麗文~我向妳致敬

至於克羅埃西亞的選手,即使妳是正妹,這次也沒有妳風光的地方了。

因為,認真的女人最美麗

杜哈亞運金牌照片:多美呀


蘇麗文部落格
蘇麗文部落格留言板

本來想去留言抒發一下自己的感動,不過留言板爆了,
可惡的丁丁大站

話又說回來,受傷了還硬拚會不會讓傷勢更嚴重呀?希望她早日康復。

為什麼要做時間管理?

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本篇文章的標題是個大哉問,不太好回答,
每個人思考過後的答案可能也不盡相同。

我很喜歡史蒂芬柯維(Stephen R. Covey)在
「與時間有約」
(First Things First)序文裡面的闡述,節錄如下:


方向比效率重要

我們建議的不是換個時鐘,而是提供一個羅盤,
因為你走得多快是一回事,方向才是最重要的。

有意義的生命與速度或效率無關。
重要的是你做了哪些事,及為什麼要做,
而不是完工的速度有多快。

這讓我想到一則戰國策的故事,百聽不厭,
出自《戰國策.魏策四》《南轅北轍》,原文如下:

魏王欲攻邯鄲,季梁聞之,中道而反,衣焦不申,頭塵不去,往見王曰:

「今者臣來,見人於大行。
 方北面而持其駕,告臣曰:『我欲之楚。』
 臣曰:『君之楚,將奚為北面?』曰:『吾馬良。』
 臣曰:『馬雖良,此非楚之路也。』曰:『吾用多。』
 臣曰:『用雖多,此非楚之路也。』曰:『吾御者善。』
 此數者愈善,而離楚愈遠耳!
 今王動欲成霸王,舉欲信於天下。
 恃王國之大,兵之精銳,而攻邯鄲,以廣地尊名,
 王之動愈數,而離王愈遠耳。猶至楚而北行也。」

白話翻譯:

魏惠王想要攻打邯鄲(趙國首都)
季梁(本來要到楚國)半途聽到消息就趕回魏國,

衣服髒兮兮的,頭部沾滿塵土,就匆匆忙忙去謁見魏惠王,說:
「今天我回來的時候,在路上遇見一個人,正趕他的車往北去,
 他告訴我:『我要到楚國去。』(楚國在南方)
 我說:『你要去楚國,為什麼往北走呢?』他說:『我的馬好。』
 我說:『馬雖好,但這不是去楚國的路啊!』他說:『我的旅費多。』
 我說:『旅費雖多,但這不是去楚國的路啊。』
 他又說:『我的車夫技術很好。』

 這些條件愈好,只會使那個人離楚國愈遠罷了。
 如今,大王您想成為霸主,想獲得天下的信任。
 假使依仗魏國的強大,軍隊的精良,而去攻打邯鄲,
 擴大領土建立威權,大王這樣的行動越多,那麼距離霸王之業就越遠。
 這就像要到楚國卻向北走的人一樣啊!」

第一次看到這個故事的時候猶如醍醐灌頂,真個是繞樑三日不絕於耳呀XD
後來的許多想法都會先以「方向」為主,

方向對了就不怕路遙遠

時間管理也是一樣的,當我們很努力的在效率裡頭打轉,努力想多做點事情,
過多的任務卻慢慢將時間和生命侵蝕,當猛然發現時間被大小任務塞滿的時候,
想要脫身已經頗有難度。

錯誤的時間管理系統既已上路,
想要打破再造必得再花一番心力,
而且過程中的任務依舊不停產生,仍然要不停解決。
如果有許多方向錯誤但效率良好的工具時,
更有可能造成「不忍捨棄」的狀況,
不就是故事所言「這些條件愈好,只會使那個人離楚國愈遠罷了。」

所以「為什麼要做時間管理」絕對是值得深思的問題。

「與時間有約」的序文還提到幾個很棒的觀點:

將快樂建築在對一切事物的掌控上是枉然的。

生活受自然原則左右,不是自己所能掌握的。

我將這句話引伸為「順性而為」,時間管理的方法太多,
各門各派均有所長又不盡相同。
真正有效的時間管理方法應該是「適合」自己的那一個。
不一定是「大師」寫出來的那一個。

看電影【神探(Mad Detective)】

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整個禮拜都在看奧運棒球,
本來輸中國的時候就告訴自己「接下來的比賽都不要看了」

不過,嘴巴這樣講,身體倒是挺誠實的XD

還是每場必看,今天終於贏了加拿大啦,
加拿大還想搞小動作干擾投手,張誌家照樣把你K掉,
心情大好,積了好幾天的想法沒寫,特地來部落格趕稿。

前幾天在電影台看到了神探Mad Detective這部電影,
因為看過一些評論都很推薦,所以就待在電視前面把它看完。

真的蠻好看的,以下心得有劇情洩漏,不想被破梗的請儘速離開。



主角是很擅長演戲的劉青雲,飾演有特殊能力的警察,
只不過大家都把他當成瘋子。

他的特殊能力是「看見人心裡的鬼」,我覺得翻譯成「心魔」更恰當一點,
這些「鬼」就是每個人心裡的不同層面,
可能有「膽小的」「精明的」「陰險的」........等等,每個人都不同。

彬's(劉青雲)在一位長官退休的時候把自己的耳朵割下來當成禮物送給他,
所以被診斷成神經病而強迫退休,
割耳朵的原因很特別,這位長官是唯一一個沒有心魔的人。
(這段可能有引用梵谷把耳朵切下來送人的典故)

後來彬's的老搭檔有一個案子破不了,想要借重他的「神探」能力,
所以來請求協助,這時又帶出了彬's的老婆,
在這位小老弟的眼中根本看不到這位「老婆」,
導演的手法不禁讓我懷疑主角根本是個「瘋子」。
(mad detective直翻就是發瘋的偵探)

根據港片的經驗,
說不定主角根本是個殺妻兇手,而妻子的幻影一直在他的心裡。
事後證明好電影總是讓人料想不到。

劇情我就不要描述太多了,總之主角接下這個任務,開始一連串的查案行動。
嫌疑犯的複雜人格,到小老弟心態的轉變都很精彩,
不過最讓我印象深刻的是彬's在樹林裡面遇到嫌犯的「主要心魔」,
本來我看不太懂這一段,

嫌犯又沒死,為什麼會有個一模一樣的「鬼」在樹林裡面跑來跑去?

後來,我終於懂了,不禁讚嘆導演和編劇的手法,
原來,當初嫌犯犯案的時候就把「原來的自己」捨棄了,
所以「原來的自己」只能在那個樹林裡跑來跑去,也沒有一般人能再看見他了。

那彬's的老婆呢?難道是死了之後留下來的人格?
這個問題在一家餐廳裡面獲得解答,原來彬's的老婆活得好好的,
只不過她也捨棄了「原來的自己」,
那一個「原來的自己」一直留在前夫的身邊,沒有離去。
身體則帶著後來產生的「精明幹練的自己」離開了。
只不過為了破案(她也是個警察)還是回來尋求前夫的協助。
她還問了自己的前夫:「我真想知道在你的眼裡我是什麼樣子?」
當(彬's的老婆)「原來的自己」對著離去的身體和人格鬼吼鬼叫的時候,
彬's喊了:「別白費力氣了,她根本聽不見也看不見你。」

多麼震撼的一句話,自己竟然聽不見「原來的自己」的聲音。
我們是不是會在不知不覺中把自己真正的內心拋棄?
電影應該是某種程度的想要表達這個概念吧?

最後,彬’s死前看到了自己的小老弟(在電影中段就丟掉原本的人格變成懦弱的小孩子)
背後出現了一個精明幹練的女心魔,女心魔教導懦弱小孩心魔編造故事以免妨礙升遷。

原來,當我們發生挫折或意外的時候就有可能出現各種心魔。

這部電影對我最大的收穫就是:

多聽聽內心真正的聲音。

個人認為這部片蠻值得看的,有時間的人別錯過,打完收工。