過完農曆年以後被體重計告知：你肥了四公斤。
又在偶然的體脂肪測量裡面發現：體脂肪竟然逼近有生以來最高的30%。
所以二月底開始告訴自己要努力運動啦，
雖說如此，也是自我催眠了好一陣子終於在3/11開始。
從開始運動到現在，剛好一個半月的時間，
實際運動天數是32天（有寫數位晨間日記的好處就是方便回顧），
過程中搭配了重量訓練，慢跑，爬山，最新的玩法是wii，
關於各種不同的運動我會發各種文章好好聊聊。
這樣下來的成果是瘦了四公斤，剛剛好把過年期間囤積的重量減下來。
體脂肪還沒量，應該也可以少一點吧。
這次的運動計畫花了蠻多時間查資料，
也讀了許多運動生理學，所以完全是有計畫性的執行，
也發現身邊有許多人都有錯誤的運動觀念，
這些錯誤的運動觀念，輕則無效以致不能持續，重則導致運動傷害，
所以開闢「妖孽的運動健身房」部落格，
幫自己做紀錄，也順便談談運動相關的正確知識，
以期對大家有所幫助。
最後，如果發現我很久沒有在這個部落格發文章，
可能是我開始偷懶不運動了，大家記得督促我黑XD
