2008/05 康健雜誌 114期，有這樣的一篇文章，詳情請看連結：
哪種運動減肥無效
仔細閱讀之後就會發現：文章不完全正確，特別是幾個標題下的實在是很OX。
例如下面這個：
無效運動1：選錯運動→瑜伽、游泳、騎車、呼拉圈
一看到「游泳」和「騎車」也被列入「無效運動」我就很好奇原因何在？
仔細一看才發現，根本不是這兩個運動有什麼問題，問題在「強度」。
再往下看你就會發現，他建議騎「室內腳踏車」，例如「飛輪」，
但是，很多人騎室內腳踏車一樣是輕鬆的慢慢踩，
這樣一來也是強度不足。
所以標題應該改成「怎麼樣做運動減肥才有效」。
而不是「哪種運動減肥沒效」。
真的是記者誤國呀，更何況是康健雜誌這類公認比較值得信任的刊物。
p.s.
文章裡建議運動是「水中有氧」和「飛輪有氧」，都是要花蠻多錢上課的，
我個人傾向用最經濟的方式運動，例如跑步，
等到真的需要更專業或更高的強度時在考慮健身房或健身課程吧
