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妖孽的運動減肥記錄—2008年5月6月

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接下來請看妖孽的運動記錄:



五月份的運動狀況:

氧運動:

X-bike健身車345分鐘,平均強度在3~5,X-bike有八段強度。
平均速度大約是每小時28~30km

成果:
體重降到76.5kg

需注意事項:
趁著母親節買了健身車,所以運動的部分變成健身車為主,
不過也適逢倦怠感出現,運動量下降很多。



六月份的運動狀況:

有氧運動:

健身車105分鐘

成果:因為嚴重偷懶,沒什麼成果,也沒復胖

需注意事項:別再偷懶了

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